ベリーダンス

ジムでアロマストレッチ＆ベリーダンスを体験。

ベリーダンスは、トルコ旅行で初めて目にし、腰の動きに衝撃を覚え、その後もイスラム系の店（ざくろ）でベリーダンスショーをみては、遠い世界だと目をむいていた、あのダンス。
今日、ちょっと体験した。

腰のフリの作り方を習って、なるほどと実感。手を動かさないことで腰の動きを強調させたり、
重心をブレさせずに、腰だけ、胸だけ、腕だけ動かすなどなど、なんとなくカラクリを垣間見た感じ。
私は腰の位置がそもそも違うから、難しいと思ったけれど、腰のみならず、実は肩を物凄く使うので、
肩凝りはふっとぶし、姿勢はよくなるし、かなり健康にはよい。
まあ、ベリーダンスを今度鑑賞する機会があったら、見方が変わって、楽しめそう、そんな感じです。

インスパ、NYスタイルヨガ、水泳

ジム通いon Sun二週連続。

今日は、ヨガ１４：３０－、インスパ１６：３０－、水泳１７：３０－１８：３０くらい。
１４時過ぎにスタンバルために、１３時くらいから用意。
スパやサウナ入って、２０時頃出て、買い物スーパーでして帰ったら、２１時半くらい。ご飯作って２２時。

一日仕事。体を作るための、投資としての日曜日。

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インスパイリング

週末のエクササイズの効果が覿面にでて、全身凝りもなくリンパもよく流れて（？！）スッキリすると同時に、
全身ちょっとした疲労感で、部屋に戻るとすぐ横にならざるをえない状況です汗。。

ジムでは、女性専用スタジオなる何とも神聖な空間で、ヨガやピラティスをこれまでもたまにやってた。
けど今回、いつものヨガに加え、「インスパイリング」という摩訶不思議なエクササイズを新規に実施。

結果、、、想像以上の疲労感。
他方、今まで随所で滞ってたリンパがどくどくと流れるのを感じちゃうくらい、なんか廻りがいい感じ。
顔色とかも白くなって、なんか中学生っぽい変な潤い感がある笑
飛行機や旅行のムリによる筋肉の凝りとかふっとんで、体がすっきりしたし。

おどろき。

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